Лениво жить не запретишь (03.01.2009)

Признаюсь как на духу: я — неисправимая лентяйка! С самого детства меня преследуют упреки окружающих: ну что ж ты, Аленка, поленилась выучить английский — вот и схлопотала «неуд»! В юности подружки со всех сторон наседали: не ленись, делай зарядку, сбросишь лишний вес — и отбоя от мальчиков не будет! А в более взрослом возрасте я всегда с тайным страхом ожидала визита суперчистоплотной тети. Она, проведя инспекцию моего далеко не идеально прибранного жилища, выносила неизменный вердикт: нет у тебя, Алена, ни капли трудолюбия!
Конечно, не очень-то приятно выслушивать такие «комплименты». Поэтому я решила, основательно покопавшись в себе и в литературе, разобраться: действительно ли это так плохо — лениться? И знаешь — оказалось, что, по мнению британских ученых, женщины в четыре раза ленивее, чем мужчины. Мужчины, конечно, те еще критиканы, хотя и у них «рыльце в пушку». Думаешь, все они — трудоголики? Да ничего подобного! Причем это касается не только среднестатистических мужчин, но и выдающихся личностей. Например, Чарльза Дарвина в школе учили грамматике из-под палки — он мог запросто заснуть прямо на уроке. Всем развлечениям он предпочитал пальбу по воронам из ружья, даже не вставая с постели. А сэр Уинстон Черчилль не захотел поступать в университет, ненавидел физические упражнения и мог целый день просидеть в кресле-качалке. Альберт Энштейн никогда не скрывал, что в детстве приобрел славу лодыря и тугодума, а потом взял да и стал нобелевским лауреатом! Пикассо, великий революционер в области изобразительного искусства, был не прочь отлынуть от работы. А другой революционер — Карл Маркс — до того не любил трудиться, что первую половину жизни сидел на шее у старенькой мамы, а вторую — находился на иждивении у соавтора по теории коммунизма Фридриха Энгельса. Несмотря на то, что эти граждане были отчаянными празд-нолюбами, им удалось поразить мир своими открытиями и трудами. Это ли не доказательство того, что лень — двигатель прогресса? Такие люди всегда находят способ избежать работы, придумывают, как сделать свое существование проще — а в результате творческий полет их мысли воплощается в самых гениальных и полезных открытиях: от теории относительности до компьютера, от новой художественной эстетики до микроволновой печи...

Я не бездельница, я просто устала!
Если кто-нибудь тебе скажет, что он ни разу в жизни не испытывал острых приступов лени — не верь! Даже ученые доказали: человек тем и отличается от робота, что периодически (иногда в самые неподходящие моменты) испытывает острое желание забросить подальше все дела и предаться блаженному ничегонеделанию. Например, я каждое лето отправляю семью на дачу и под предлогом, что, мол, еще отпуск не дают, остаюсь дома одна. Сначала я строю грандиозные планы: помыть окна, постирать шторы, разобрать и рассортировать, наконец, в кладовке залежи старых вещей... Однако оставшись одна, я валюсь на диван, включаю телевизор и самозабвенно бездельничаю. Поначалу я никак не могла понять, в чем тут дело: вроде бы желание поработать есть, но неохота даже сдвинуться с места! Со временем осознала: эта моя летняя лень — просто потребность организма в отдыхе, своеобразный сигнал о том, что он устал и нуждается в релаксе. И я приняла решение: не насиловать свою природу, а позволить себе расслабиться! Кстати, отчаянное желание ничего не делать может быть симптомом синдрома хронической усталости (СХУ). А это уже болезнь! При СХУ изменяется формула крови, температура «скачет» в пределах 37,1-37,5°С. Любой врач подтвердит: в этом случае отдыхать не только можно, а просто необходимо!
Ты замечала, что особо острые приступы лени случаются, как правило, в осенне-зимний период? Это потому, что в связи с недостатком света в нашем организме вырабатывается меньше мелатонина. Британский физиолог Теодор Соутзос утверждает, что если его недостаточно, то возникают симптомы беспричинной хронической усталости, сонливости и безразличия.
Что делать? Люди, которые работают в режиме «вечного двигателя», действуют вопреки естественным биоритмам. Фазы лени — это сигнал о том, что пора бы дать себе передышку. Если же время, которое тебе хочется пофилонить, превышает два часа в сутки, попробуй повысить свой тонус традиционными способами: витамины, смена обстановки, полноценный сон. Не помогает? Воспользуйся методом Аллена Карра. Он очень прост: чтобы перестать лениться, надо... ничего не делать! Не смотри телевизор, не пей чай, не валяйся на диване, даже не думай — просто стой или сиди. Вот увидишь — через десять-пятнадцать минут тебе это надоест и захочется заняться чем-то интересным. Если же, начав работу, ты опять почувствуешь острый приступ лени, прекращай трудиться и с чистой совестью снова бей баклуши!

А зачем же мне работать?
Кстати, об английском: в школе я его так и не выучила! В аттестате мне поставили хорошую оценку, что называется, «за красивые глазки». Анализируя сейчас свою нелюбовь к этому предмету, я понимаю: дело не в том, что я была лентяйкой, просто подсознательно не понимала, для чего он мне нужен в жизни. С математикой понятно: надо уметь считать деньги, с литературой тоже: читать я всегда любила. А вот английский? Уезжать на ПМЖ в дальние страны я не собиралась, друзей за границей тоже не было. В общем, полное отсутствие мотивации. Кстати, австралийские ученые из Уни верситета Ньюксла утверждают, что безделие не что иное, как синдром мотивационной недостаточности. Это болезненное состояние, убеждены они, поражает каждого пятого жителя нашей планеты. Если ты сидишь на нелюбимой работе, получаешь за нее гроши да еще имеешь начальника-самодура, то не стоит удивляться тому, что тебе лень выполнять свои должностные обязанности. Ведь, чем бы ты ни занималась, всегда задаешь себе вопрос: а для чего я это делаю? Убираю — чтобы жить в доме было уютно, работаю — чтобы обеспечить семью, вышиваю — потому что нравится создавать своими руками что-то красивое... Если нет мотивации, то и делать ничего не хочется.
Как быть? Подумай, какой бонус ты получишь, если вовремя и хорошо справишься с делом. Приобретешь знания, которые тебе понадобятся в дальнейшем? Или похвалу от мужа, попробовавшего твой кулинарный шедевр? Воспользуйся приемом самомотивации, который предлагают приверженцы НЛП (нейро-лингвис-тического программирования). Представь себе, что та работа, которую ты никак не можешь заставить себя сделать, уже выполнена. Посмотри на эту «картинку» сначала со стороны, а потом «войди» в нее. Почувствуй облегчение от того, что все наконец готово. Правда, приятное чувство? Теперь усиль его в два раза, и еще в два. Открой глаза и принимайся за дело!

следующая страница